色情問題僅限成人

儘管有負面後果,但強迫使用是成癮的標誌。 這意味著即使成癮導致失業,破壞關係,金融混亂,情緒低落和失控,我們仍然將我們的成癮行為或實質優先於我們生活中的任何其他事物。

美國成癮醫學學會發布的經典癮定義是:

成癮是大腦獎勵,動機,記憶和相關電路的主要慢性疾病。 這些電路中的功能障礙導致特徵性的生物,心理,社會和精神表現。 這反映在個體通過物質使用和其他行為追求獎勵和/或緩解的個體中。

成癮的特點是無法一貫戒除,行為控制障礙,渴望,對自己的行為和人際關係的重大問題的認識減弱,以及功能失調的情緒反應。 像其他慢性疾病一樣,成癮往往涉及復發和緩解的周期。 沒有治療或參與恢復活動,成癮是漸進的,可能導致殘疾或過早死亡。

美國成癮醫學協會也產生了長期定義。 這很詳細地討論上癮,可以找到 點擊瀏覽,獲取更多資訊。 該定義最後在2011中進行了修訂。

成癮是大腦獎勵系統變化過程的結果。 我們大腦中的獎勵系統通過讓我們尋求獎勵或愉悅,避免痛苦,以及盡可能少的努力或能量消耗來幫助我們生存。 我們喜歡新奇,特別是如果我們能夠以較少的努力體驗快樂或避免痛苦。 食物,水,粘合和性是我們為了生存而尋求的基本獎勵。 當這些必需品稀缺時,對它們的關注就會發展,所以當我們找到它們時,我們會感到愉悅。 這些生存行為都是由神經化學多巴胺驅動的,這也加強了神經通路,幫助我們學習和重複這些行為。 當多巴胺含量低時,我們會感到有促使我們尋找它們的衝動。 雖然尋求獎勵的願望來自多巴胺,但獲得獎勵的愉悅感或欣快感來自天然阿片類藥物在大腦中的神經化學作用。

今天,在我們豐富的世界中,我們被“超常”版本的自然獎勵所包圍,例如加工,卡路里密集的垃圾食品和互聯網色情。 這些吸引大腦對新奇的渴望和對快樂的渴望,而不是那麼努力。 隨著我們消耗更多,我們的感覺閾值上升,我們體驗到先前消費水平的耐受性或缺乏刺激。 這反過來又增加了我們對更高強度的需求,以便感到滿意,甚至是暫時的。 慾望變成了要求。 換句話說,我們開始“需要”這種行為,而不是“我們喜歡”它作為無意識,與成癮相關的大腦變化控制了我們的行為,我們失去了自由意志。

其他高度處理,較少的“自然”獎勵,如純糖,酒精,尼古丁,可卡因,海洛因也使用獎勵制度。 他們劫持旨在獲得自然回報的多巴胺途徑。 根據劑量的不同,這些獎勵可以產生比自然獎勵所體驗的更強烈的快樂或欣快感。 這種過度刺激會讓我們的獎勵系統失去平衡。 大腦會緊貼任何有助於緩解壓力的物質或行為。 我們的大腦還沒有發展到應付這種不斷增加的感官系統負荷。

在成癮過程中發生了四個關鍵的大腦變化。

首先,我們對普通的樂趣變得“不敏感”。 我們對過去常常讓我們開心的日常快樂感到麻木。

成癮物質或行為與第二個主要變化“敏感化”一起發揮作用。 這意味著我們不是從許多來源獲得快樂,而是過度關注我們的慾望對像或任何讓我們想起它的東西。 我們相信我們只能通過它感到滿足和愉悅。 我們建立了耐受性,即我們習慣於更高水平的刺激,從而減輕從中退出的不適。

第三個變化是'hypofrontality'或削弱和削弱功能的額葉,有助於抑制行為,並讓我們感到同情他人。 額葉是剎住我們需要控制的行為的剎車。 這是大腦的一部分,我們可以將自己置身於其他人的角度去體驗他們的觀點。 它有助於我們與他人合作和聯繫。

第四個變化是創造失調的壓力系統。 這使我們對壓力過敏,容易分心,導致衝動和強迫行為。 這與韌性和精神力量相反。

成癮的結果來自於物質(酒精,尼古丁,海洛因,可卡因,臭鼬等)的重複和日益激烈的使用或導致大腦結構和功能發生變化的行為(賭博,網絡色情,遊戲,購物,吃垃圾食品) 。 每個人的大腦都不同,有些人需要比其他人更多的刺激來體驗快樂或成癮。 對特定物質或行為的持續關注和重複向大腦發出信號,表明這種活動對生存至關重要,即使它不存在。 大腦重新定位,使這種物質或行為成為頭等大事,並貶低用戶生命中的其他一切。 它縮小了一個人的視野,降低了他們的生活質量。 當大腦陷入重複行為的反饋循環時,它可被視為“過度學習”的一種形式。 我們會毫無意識地自動回應我們周圍的事物。 這就是為什麼我們需要強健康的額葉來幫助我們有意識地思考我們的決定,並以促進我們長遠利益的方式作出回應,而不僅僅是短期的衝動。

在網絡色情成癮的情況下,只要看到筆記本電腦,平板電腦或智能手機,就會向用戶發出信號,即快樂即將到來。 對痛苦的獎勵或緩解的預期推動了這種行為。 升級到一個人之前發現的“噁心或不符合他們的性慾”的網站是常見的,並且有一半的用戶經歷過。 臨床意義上的全面成癮不是必要的,以導致大腦變化產生有問題的精神和身體影響,如腦霧,抑鬱,社會孤立,升級,社交焦慮,勃起困難,較少關注工作和缺乏同情心為他人。

習慣追逐任何產生多巴胺的活動可以通過改變我們的大腦認為重要或突出的生存而變得強迫。 這些大腦變化反過來影響我們的決定和行為。 壞消息是發展一種成癮很容易導致對其他物質或行為的成癮。 當大腦試圖通過從其他地方尋求快樂打擊或多巴胺和阿片類藥物的噴發而使其停留在撤退症狀的前面時,就會發生這種情況。 青少年是最容易上癮的人。

好消息是,因為大腦是塑料的,我們可以學會停止加強有害行為,開始新的行為,並留下舊習慣。 這削弱了舊的大腦通路,並有助於形成新的通路。 做到這一點並不容易,但有了支持,就可以做到。 成千上萬的男人和女人從沉溺中恢復過來,享受著自由和新生。

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