忘記

忘卻

21st世紀的文盲不會是那些無法讀寫的人,而是那些無法學習,忘卻和重新學習的人。
- Alvin Toffler,未來學家(Toffler,A. 1970“未來衝擊”),蘭登書屋

調理和成癮實際上是深刻的習慣。 鑑於我們對神經可塑性的了解,我們希望能夠忽略那些不利於我們蓬勃發展的習慣。 雖然我們創造的大腦地圖從未真正消失,但它們可以通過不使用而消失。 注意培養新的習慣有點像給新植物澆水,讓舊的植物枯萎。 這需要時間和持續的努力來改變行為,因為回憶的快感和暗示引發那些回憶總是在那裡誘惑我們。 憑藉知識和支持,我們可以實現巨大改變。

認識到“成癮是一種主要的,大腦獎勵,動機,記憶和相關電路的慢性疾病”的成癮一因素模型是一項重大進步,可以幫助消除過去常常伴隨成癮的污名,道德失敗或弱點。 它有助於我們理解互聯網景點的明顯的強迫性特徵,讓這麼多人迷上了它。 IT和廣告行業的最佳頭腦確保了這一點。

事實上,上癮也是一個過程,一種學習的行為,可以提醒我們預防性策略,在我們或我們身邊的人擺脫太大的控制之前,因為回來的路可能漫長而艱辛。

青蛙的故事在這裡是一個有用的學習援助。 研究人員將青蛙放入熱水中。 它立即跳出來,其自然的壓力反應敏感於眼前的威脅。 當他們將青蛙放入冷水中,然後非常緩慢地加熱時,青蛙就開始沸騰並死亡。 青蛙習慣於逐漸增加熱量,其自然應激反應對挽救生命無益。 當我們失去對威脅的敏感度時,任何人都會遇到這種情況,而我們的壓力反應無法保證我們的安全。

<<色情&早期性首次亮相 互聯網成癮>>

打印友好,PDF和電子郵件