恢復

上癮的重點比上癮者生活的任何其他方面都更具吸引力。 色情成癮與其他成癮一樣，都是如此。 恢復會逆轉這些更改。 吸毒者慢慢地重新學習如何正常“想”。

促進生產的活動 催產素 在大腦中（聯繫、友誼、志願工作、動物陪伴、體育鍛煉、自然時間、健康的規律飲食、規律的睡眠、舞蹈、歌唱、表演、喜劇等表演藝術，繪畫、素描、寫作等表達情感的活動和等等）都有助於減少多巴胺低的標誌的渴望。 催產素還有助於減少系統中與抑鬱和壓力相關的神經化學物質皮質醇。

它看起來好像只是我們的“藥物”或選擇的行為，可以緩解沉悶和無聊。 除非我們願意經歷從傷口中移除“玻璃杯”並讓我們的大腦再次重新獲得自然回報，否則將會發生更多注意力和更多的注意力。 有人稱之為“重新啟動”大腦。

墜入愛河或'雙鍵'，我們需要多巴胺和催產素的健康平衡。 這就是為什麼任何種類的癮，其特點是一心一意追求一個人的選擇藥物，是愛的關係最大的阻礙。 成癮者或那些有問題的人會變得情緒發育遲緩，無法給予愛，感同身受或意識到他人的需要。 我們需要幫助他們和我們自己，以健康，創造性的方式充分發掘生活的價值。

有關恢復和預防的更多實際步驟，請參閱獎勵基金會在Quitting Porn中的3-step模型：