無用

色情的心理影響

在反思色情內容時,有兩個有用的報價要考慮:

在互聯網上的所有活動中,色情最容易上癮,“ 荷蘭神經科學家說 Meerkerk等。 2006年

有了大腦的工作知識,您的生活就會改變。 當您認識到某些情緒問題具有生物學基礎時,您就無需再感到內了。”精神病醫生約翰·拉蒂(John Ratey)博士說(P6簡介“火花!”)。

在我們詳細介紹隨著時間的流逝如何使用色情會影響心理健康之前,讓我們記住為什麼挑戰它很重要。 它抑制了愛的成長。 請參閱我們的頁面 愛情是什麼?

了解色情對大腦的影響一直是幫助人們克服過度使用色情所帶來的廣泛負面心理和生理影響的最重要因素。 到目前為止,已經結束了 85研究 將不良的心理和情感健康與使用色情聯繫起來。 這些影響範圍從腦霧和社交焦慮到 抑鬱,負面的身體形象和倒敘。 與年輕人相比,飲食失調導致的死亡人數比任何其他精神疾病都多。 色情對理想的身體意象影響很大。

即使每週使用三個小時的色情內容也會引起明顯的後果 減少灰質 在大腦的關鍵區域。 當涉及大腦連接時,這意味著它們會影響行為和情緒。 定期對硬核互聯網色情狂飲可以導致一些用戶出現心理健康問題,強迫性使用甚至成癮。 這些會嚴重干擾日常生活和生活目標。 用戶經常談論對日常娛樂的“麻木”。

觀看這5分鐘的視頻,其中 神經外科醫生解釋大腦的變化。 這裡有一個 鏈接 主要研究精神和情感健康狀況較差,認知(思維)結果較差的研究。 這些結果會影響用戶在學校,大學或工作中取得良好成績的能力。 看到我們的免費 課程計劃 讓學校了解學生色情對他們的健康和在學校取得成就的心理健康影響。

潛在的創傷

儘管隨著時間的流逝狂飲色情片本身會導致心理健康問題,但有些人的生活遭受了創傷,並利用色情片來自我安撫。 在這些情況下,人們需要幫助以恢復與身體的聯繫,以幫助他們處理使他們陷入不適當應對機制的創傷事件。 我們建議由臨床醫生和研究精神病學家貝塞爾·范德·科克教授(Bessel van der Kolk)推薦這本書,身體保持得分”位於美國。 YouTube上有他的一些不錯的視頻,講述了不同類型的創傷和各種(邊緣大腦) 治療 那是有效的。 在這本書中,他推薦了 瑜伽 作為一種這樣的療法。 在這短短的一段中,他談到 孤單 和創傷後應激障礙。 他在這裡談論 創傷與依戀。 這與許多人因 流感大流行, 新冠肺炎。 它充滿了明智的建議。

下面的列表列出了醫療保健專業人員和在恢復網站(例如, NoFap 亦於 RebootNation。 直到用戶退出了幾週,許多症狀才引起注意。

色情風險概述

色情習慣有可能導致以下問題:

社會隔離
  • 退出社交活動
  • 發展秘密生活
  • 說謊並欺騙他人
  • 變得自我中心
  • 選擇色情而不是人
情緒障礙
  • 煩躁
  • 感到生氣和沮喪
  • 經歷情緒波動
  • 無處不在的焦慮和恐懼
  • 對色情感到無能為力
性化他人
  • 把人當作性對象
  • 主要根據人體部位來評判人
  • 經歷情緒波動
  • 不尊重他人對隱私和安全的需求
  • 對性危害行為不敏感
從事危險和危險行為
  • 在工作或學校訪問色情內容
  • 訪問虐待兒童圖片
  • 參與有辱人格,辱罵,暴力或犯罪的性行為
  • 製作,發行或出售色情
  • 進行不安全和有害的性行為
不快樂的親密伴侶
  • 色情使用的不誠實和欺騙破壞了關係
  • 伴侶將色情視為不忠,即“作弊”
  • 伴侶越來越沮喪和憤怒
  • 缺乏信任和尊重導致關係惡化
  • 伴侶關心孩子的福利
  • 伴侶感到色情不足,並受到色情威脅
  • 失去情感親密感和相互性愛
性問題
  • 與真正伴侶失去對性的興趣
  • 在沒有色情的情況下難以被激發和/或達到性高潮
  • 性行為中的侵入性想法,幻想和色情圖片
  • 性要求高和/或性交粗糙
  • 難以將愛與關懷聯繫在一起
  • 感到性失控和強迫
  • 對危險,有辱人格,虐待和/或非法性行為的興趣增加
  • 對性的不滿情緒日增
  • 性功能障礙–無法達到性高潮,射精遲緩,勃起功能障礙
自我厭惡
  • 感到與人的價值觀,信念和目標脫節
  • 喪失個人誠信
  • 自尊心受損
  • 持續的內和羞恥感
  • 色情控制的感覺
忽視生活的重要領域
  • 個人健康(睡眠不足,疲憊和自我保健差)
  • 家庭生活(忽略伴侶,孩子,寵物和家庭責任)
  • 工作和學校追求(減少重點,生產力和進步)
  • 財務(花在色情上的錢會耗盡資源)
  • 靈性(信仰和精神實踐的疏遠)
對色情成癮
  • 強烈而持久地渴望色情
  • 難以控制思想,接觸或使用色情內容
  • 儘管造成負面後果,仍無法中止使用色情內容
  • 反复失敗以停止使用色情
  • 需要更多的極端內容或強烈接觸色情片才能獲得相同的效果(習慣症狀)
  • 被剝奪色情內容時會感到不適和煩躁(戒斷症狀)

上面的清單改編自《色情陷阱”(作者Wendy Malz)。 請參閱下面的支持研究。

“片刻熱”與性犯罪

在這項引人入勝的研究中,“片刻熱度:性刺激對決策的影響”結果表明,“活動的吸引力表明,性喚醒在年輕男性中起著某種放大作用……”

“發現的第二個含義是,人們似乎對性喚起對他們自己的判斷和行為的影響的了解有限。 這種低估對於個人和社會決策都可能很重要。

“……最有效的自我控製手段可能不是意志力(已證明其功效有限),而是避免引起人身傷害並失去控制的情況。 如果不了解性喚起對自己行為的影響,可能會導致採取適當措施避免此類情況。 同樣,如果人們對自己發生性關係的可能性認識不足,他們很可能無法採取預防措施來限制此類遭遇的潛在傷害。 例如,一個擁抱“只是說不”的少年可能會覺得沒有必要在約會時帶上安全套,從而極大地增加了懷孕或傳播性病的可能性,如果他/她最終陷入了高溫之中現在。”

“同樣的邏輯適用於人際關係。 如果人們根據未受到性刺激時的觀察來判斷他人的可能行為,而無法理解性喚起的影響,那麼當他們被激發時,他們很可能會被對方的行為所驚嚇。 這種模式很容易導致強姦。 確實,這可能會造成一種反常的情況,在這種情況下,對約會最不感興趣的人最有可能遭受強姦,因為他們自己不喜歡自己,他們完全無法理解或預測另一個(親愛的)人的行為。”

總而言之,當前的研究表明性喚起對人們的深刻影響。 對於大多數具有性喚起經驗的人來說,這不足為奇,但其影響之大令人震驚。 從實踐的角度來看,我們的結果表明,促進安全,符合道德的性行為的工作應集中在使人們做好準備以應對“當下的熱”,或在可能導致自殘行為的情況下避免這種情況。 自我控制的努力涉及原始 意志 (Baumeister&Vohs,2003)面對喚醒引起的劇烈的認知和動機變化,可能無效。”

參見Dan Ariely的TEDx演講 自我控制.

上癮–對睡眠,工作,人際關係的影響

觀看過多的網絡色情內容或遊戲,最基本的影響是它如何影響睡眠。 人們最終變得“疲倦”,無法在第二天專心工作。 不斷暴飲暴食和尋求多巴胺獎勵的打擊,會導致難以養成的深層習慣。 它也可能導致以下形式的“病理”學習 。 那就是當用戶儘管有負面後果(例如工作,家庭,人際關係等問題)而繼續尋求實質或活動時。強迫用戶在錯過重擊或興奮時會遇到諸如沮喪或感到扁平的負面感覺。 這使他們一次又一次地回到它身邊,試圖恢復喚醒的感覺。 嘗試應對時會上癮 強調, 但是也會使用戶感到壓力。 這是一個惡性循環。

當我們的內部生物學失衡時,我們的理性大腦會嘗試根據過去的經驗來解釋正在發生的事情。 低的多巴胺和其他相關神經化學物質的消耗會產生不愉快的感覺。 它們包括無聊,飢餓,壓力,疲倦,精力低落,憤怒,渴望,沮喪,孤獨和焦慮。 我們如何“解釋”我們的感受以及造成困擾的可能原因,會影響我們的行為。 直到人們戒除了色情片,他們才意識到自己的習慣已成為生活中大量負面情緒的原因。

自我藥療

我們經常試圖用更多我們最喜歡的物質或行為自我消極情緒。 我們這樣做並沒有意識到,可能首先是因為對這種行為或實質的過度放縱引起了低落的情緒。 宿醉作用是神經化學反彈。 在蘇格蘭,飲酒的人第二天因宿醉而經常使用著名的表情。 他們談論著“咬住你的狗的頭髮”。 那意味著他們再喝一杯。 對於某些人來說不幸的是,這可能導致暴飲暴食,沮喪,暴飲暴食,沮喪等惡性循環。

色情片太多…

觀看過多,高度刺激的色情片也可能導致宿醉和抑鬱症狀。 可能很難看到食用色情和食用毒品如何對大腦產生相同的一般影響,但是確實如此。 大腦對化學或其他刺激產生反應。 但是效果不會停留在宿醉處。 持續過度暴露於這種物質下可能會導致大腦變化,並可能產生以下影響:

浪漫伴侶

研究表明,消費色情與 缺乏對一個人的愛人的承諾。 適應色情影片不斷的新穎性和不斷提高的喚醒水平,並認為下一個視頻中可能會有某個人變得“更熱”,這意味著現實生活中的伴侶不再喚醒他們的大腦。 它可以阻止想要投資於發展現實生活關係的人們。 這對幾乎每個人來說都是痛苦的:男人,因為他們沒有從現實生活中帶來的溫暖和互動中受益; 對女性而言,因為沒有任何修飾作用可以使男人對自己的大腦已經適應不斷變化的新事物和不自然的刺激水平產生興趣。 這是雙贏的局面。

治療師也發現,尋求約會應用成癮的人的數量大大增加。 下次單擊或滑動時始終提供更好的假承諾,使人們不再專注於認識一個人。

社會功能

在對大學年齡男性的研究中, 社會運作困難 隨著色情消費的增加而增加。 這適用於心理問題,如抑鬱,焦慮,壓力和社會功能下降。

•一項對受過教育的韓國男性進行的20s研究發現 傾向於使用色情內容來達到並保持性興奮。 他們發現這比和伴侶做愛更有趣.

學術成就

實驗表明色情消費 降低個人延遲滿足以獲得更有價值的未來獎勵的能力。 換句話說,看色情片會使您的邏輯性降低,也無法做出明顯符合自己利益的決定,例如做家庭作業和首先學習,而不僅僅是娛樂自己。 將獎勵放在努力之前。

•在一項對14歲男孩的研究中,互聯網色情消費的高水平導致了 學習成績下降的風險,效果在六個月後可見。

一個男人看的色情片越多…

男人觀看的色情內容越多,性愛時使用該色情內容的可能性就越大。 它可以給他 渴望演出色情劇本 與他的伴侶,在性交過程中故意喚起色情圖像以保持喚醒。 這也導致他對自己的性表現和身體形象的擔憂。 此外,較高的色情使用與與伴侶享受性私密行為負相關。

低性慾

在一項研究中,高中畢業的學生報告說,色情消費量高與 性慾低下。 該組中四分之一的常規消費者報告了性反應異常。

•2008在美國的性行為研究 法國 發現20%的男性18-24“對性或性活動沒有興趣”。 這與法國民族刻板印象非常不相稱。

•在日本的2010:一個官方政府 調查 發現年齡為36-16的19%男性“對性沒有興趣或厭惡它”。 他們更喜歡虛擬玩偶或動漫。

改變性趣味…

在一些人中,可能會有意想不到的 塑造性趣味 當他們停止使用色情內容時,情況會相反。 這裡的問題是直人觀看同性戀色情片,同性戀者觀看直色情片和許多變化。 有些人還遠離自然的性取向而對性事物產生迷戀和興趣。 不管我們的性取向或性身份是什麼, 網絡色情的長期過度使用可能導致大腦嚴重變化。 它會改變大腦的結構和功能。 由於每個人都是獨一無二的,因此在開始引起變化之前,很難說出多少色情足以滿足娛樂。 然而,改變性趣味是大腦變化的跡象。 每個人的大腦都會做出不同的反應。

獲得幫助

看看我們的部分 退出色情 提供大量幫助和建議。

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