是否有可能一直都很開心？ 不，所以我們如何管理感覺低？ 秘訣是要了解是什麼讓你的大腦發癢。
我們稱之為慈善事業的原因 獎勵基金會 是為了提高人們對知名但重要的稱為獎勵系統的大腦的認識。 我們所有的動力，快樂和痛苦，愛和快樂的感覺都在那里處理。 在獎勵制度中發展各種成癮，這是我們可以管理的地方。 了解更多關於什麼行為驅動關鍵神經遞質如多巴胺，5-羥色胺，腎上腺素，催產素和皮質醇可以幫助我們調節我們的思維，決策和優先事項以獲得最佳結果。 選擇什麼對我們來說最適合我們，因為面對廣告時，個人可能會面臨挑戰，而這些廣告需要我們的敏感獎勵系統，以便我們隨時響應即時滿足。
考慮到這一點，我們很高興看到一本新書 美國心靈的黑客攻擊 - 企業接管我們的機構和頭腦的科學背景，由羅伯特H Lustig。 他是加州大學舊金山分校衛生政策研究所神經內分泌學家和兒科名譽教授。
有關概覽，請參閱關於他和該書的32分鐘訪談 YouTube.
這是一篇文章的摘錄 監護人 關於新書。
“這是一個與特朗普或英國脫歐無關的故事。 但這可能會更糟，甚至會產生更嚴重的後果。 成癮了。 抑鬱 起來了。 死亡了。 在美國，我們看到自1993以來首次出現預期壽命下降。 但這不僅僅發生在美國 - 英國，德國和中國的死亡率都在上升。
“與此同時，青少年的自殺率已達到歷史新高，並繼續攀升。 ……在英國的整個池塘中，您還沒有合法的大麻。 但是海洛因的使用量猛增-英國僅佔歐洲人口的8％，但 歐洲所有超劑量的三分之一在英國。 蕭條也同時急劇攀升。 根據NHS， 在過去的108年中，抗抑鬱藥處方增加了10％，僅6增加了2016％。
“……或者還有其他主要因素導致成癮，抑鬱，糖尿病和癡呆嗎？……”
神經遞質
“有什麼聯繫？ 小學，親愛的沃森。 多巴胺過多而血清素不足， 神經遞質 大腦的“快樂”和“幸福”途徑。 儘管電視和社交媒體說什麼，快樂和快樂並不是一回事。
“多巴胺是告訴我們大腦的“獎勵”神經遞質：“感覺很好，我想要更多。” 但是，多巴胺過多會導致成癮。
“ XNUMX-羥色胺是告訴我們大腦的“滿足”神經遞質：“感覺很好。 我已經夠了。 我不再需要了。” 然而 血清素過少導致抑鬱症。 理想情況下，兩者都應處於最佳供應狀態。 但 多巴胺降低5-羥色胺。 慢性壓力使兩者都下降.
“我們太多的“簡單樂趣”已經演變為其他東西：6.5盎司的蘇打水變成了30z大口香糖飲料； 與朋友的一個下午讓位給Facebook上的1,000個朋友。 這些每個 瞬間的快樂 就是這樣 - 瞬間。 但 來自您最喜愛的“修復”的慢性多巴胺會降低血清素和快樂.
“此外，政府立法和補貼已經容忍了無盡的誘惑（糖，煙草，酒精，毒品，社交媒體，色情）以及持續的壓力（工作，金錢，家庭，學校，網絡欺凌，互聯網），最終導致上癮，焦慮，抑鬱和慢性疾病的空前流行。 從而， 你尋求的樂趣越多，你越不快樂，越有可能陷入沉溺或抑鬱。
“我們對幸福的感知能力已因我們不斷追求愉悅而遭到破壞，而我們的消費文化已使人們難以滿足。 那些為了快樂而放棄幸福的人最終都不會。 繼續，選擇您的藥物或設備。 選擇你的毒藥。 你的大腦無法區分差異。 但請注意 - 這種或那種方式遲早會殺死你。“
